仅需4种健康生活方式就能延寿约7年

一个人如何好好保养,莫过于健康生活,那么对于一个有诸多慢性病的人,开启健康生活方式,会有什么变化?

英国莱斯特大学学者对近50万人进行的研究给出了答案:不论是否合并多种慢病,健康的生活方式会让男士延寿6.3年,女士延寿7.6年。

这项研究中,研究者评估了36种慢性病和4种由参与者自我报告的生活方式(休闲运动、吸烟、饮食和饮酒)。

研究显示,对于身缠数种慢性病的男士而言,45岁时生活方式不健康者要比极不健康者多活1.5岁,而生活方式健康者则多活4.5岁,而生活方式非常健康者则会多活6.3岁。

对于慢病缠身的女士而言,与生活方式极不健康者相比,生活方式不健康者、健康者和非常健康者则分别延寿3.5岁、6.4岁和7.6岁。

该研究中,研究者分析了2006~2010年英国生物库中480940位成人的数据,参与者平均年龄58岁(38~93岁),随访至2016年。

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